Göbek yağlarını eritmek isteyenler için birçok farklı yöntem mevcut. Diyetler, egzersizler, takviye gıdalar ve daha birçoğu… Ancak geleneksel ve alternatif yöntemleri de göz ardı etmemekte fayda var. Zira İbn-i Sina’nın baharatlı çay tarifi, yüzyıllardır bilinen etkili yöntemler arasında yer alır. İşte, İbn-i Sina’nın göbek yağlarını eriten baharatlı çay tarifi.
Türkiye’nin, neredeyse her bölgesinde rahatlıkla bulunabilen dağ kekiği, bu çayın ana malzemesidir. Bu bitki, metabolizmayı destekleyici ve sindirim sistemini düzenleyici özelliklere sahiptir. Göbek bölgesindeki fazla yağların ve ödemlerin atılmasına yardımcı olduğu için diyet ve sağlıklı yaşam önerilerinde sıklıkla tercih edilir.
Dağ kekiği içeriğinde metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını teşvik eden bileşenler içerir. Bu bileşenler arasında metabolizmayı hızlandıran ve termojenez etkisi ile yağ yakım sürecini destekleyen timol, yağ hücrelerinin parçalanması ve fiziksel aktivite sırasında daha fazla kalori yakımını destekleyen karvakrol öne çıkar. Timol, vücudun enerji üretimini artırarak yağların daha hızlı bir şekilde metabolize edilmesine yardımcı olur. Karvakrol ise yağ dokusunun azalmasını destekler ve metabolizma hızını artırarak yağ yakımını daha etkili hale getirir.
Dağ kekiği, sindirim sağlığını iyileştirmek için etkili bir bitkidir. İçerdiği timol bileşeni, sindirim sistemindeki peristaltik hareketleri uyararak yiyeceklerin mide ve bağırsaklarda daha etkin bir şekilde ilerlemesini sağlar. Ayrıca, kekiğin antispazmodik etkisi bağırsak kramplarını hafifletir ve besin emiliminden kaynaklanan şişkinliği azaltır. Bu sayede sindirim sistemi daha sağlıklı çalışır ve sindirim sorunları azalır.
Dağ kekiği ayrıca limonen adlı bir bileşen içerir. Limonen, sindirim sistemini destekler ve ödemlerin azalmasına yardımcı olur. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar ve göbek bölgesindeki ödemlerin atılmasına katkıda bulunur. Buna bağlı olarak Dağ kekiği, doğal bir idrar söktürücü olarak işlev görür ve böbrek sağlığını destekler. Dağ kekiği, vücudun hassas elektrolit dengesini bozmadan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Bu da vücut genelindeki ödemlerin azalmasını sağlar.
Kekiğin içerdiği timol ve carvacrol bileşenleri, yağ yakım sürecini destekleyici bir etki sağlar. Timol, yağ hücrelerinin parçalanmasına ve yağların metabolize edilmesine yardımcı olurken, karvakrol ise yağ yakımını destekler ve metabolizmayı hızlandırır. Bu etkiler vücut geneli yağ oranının düşürülmesini de sağlayabilir. Bu sayede göbek bölgesindeki yağlardan daha hızlı kurtulabilirsiniz.
Dağ kekiği, gastrointestinal kanalda gaz oluşumunu önlemeye de yardımcı olur. Karminatif özellikleri sayesinde, aşırı gazların uzaklaştırılmasını destekler ve şişkinlikle mücadele eder. Bu özellikleri sayesinde ise, sindirim sisteminde hafifleme ve rahatlık hissi oluşturabilir.
Kekik, güçlü antioksidanlar açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan ve güçlü bir antioksidan bileşeni olan rosmarinik asit, serbest radikallerle savaşır ve vücudu toksinlerden arındırır. Toksinlerin atılması, yağ yakımını destekler ve genel sağlık durumunu iyileştirir.
Bir yemek kaşığı kadar kurutulmuş dağ kekiğini alın ve kaynamış bir bardak sıcak suyun içine ekleyin. Karışımı yaklaşık 5-6 dakika demlemeye bırakın, ardından kekiği süzün. Hazırlamış olduğunuz çaya taze limon suyu da ekleyebilirsiniz.Alternatif olarak, kekiği küçük bir süzgece koyabilir ve kaynamakta olan sıcak suyun üzerine koyabilirsiniz. Çay hazır hale geldiği zaman süzgeçle kekiği alabilir, çaya limon suyu ekleyerek tüketebilirsiniz.
Dağ kekiği çayını düzenli olarak, her akşam yatmadan önce kullanmaya başladıktan kısa bir süre sonra idrarınızda beyaz renkte akıntılar görebilirsiniz. Bu akıntılar ödem attığınızın işaretidir. Aynı zamanda bu çay siz uyurken yağ yakmanıza da yardımcı olur.
