15 C
Samsun
11 Mayıs 2025

Fatih Semizoğlu

Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık! Canan Karatay önerdi, vitamin deposu

Canan Karatay
Fatih Semizoğlu0126

Kahvaltının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan omlet, sağlıklı bir başlangıç için ideal bir seçenek. Üstelik Canan Karatay’ın önerdiği biberiyeli omlet tarifi, hem lezzetiyle hem de sağlık dolu içeriğiyle ön plana çıkıyor. İşte saç ve tırnak sağlığına da katkı sağlayan bu omletin malzemeleri ve yapılışı:

Malzemeler:
Malzemeler:
2 adet yumurta
1 tatlı kaşığı kuru biberiye
Kristal kaya tuzu,
karabiber,
pul biber,
kimyon
1 tatlı kaşığı tereyağı
Bir avuç beyazpeynir
Yapılışı
Yapılışı
Yumurtaları bir kâseye kırın ve iyice çırpın.
Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
Çelik bir omlet tavasını ocağın üzerine koyun, içine tereyağını ekleyin ve orta ateşte eritin. Tava ısındığında eriyen tereyağına yumurtaları dökün.
Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
Yumurtalar hafifçe pişmeye başladığında, üzerine karabiber, pul biber, kimyon ve kristal kaya tuzu ekleyin. Son olarak biberiyeyi de serpiştirin.

Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
Alt kısmı hafifçe pişmeye başlayınca, iki yanından içe doğru katlayarak omleti rulo şeklinde katlayın.
Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
İç kısmının fazla pişmemesi için kısık ateşte bir süre daha tutun, ardından ocağın altını kapatın ve omleti servis tabağına alın.
Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
Omletin yanında bir avuç beyazpeynirle servis yapın ve sağlıklı bir kahvaltıya hazır olun.
Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
Bu biberiyeli omlet tarifi, Canan Karatay’ın önerdiği günlük beslenme tavsiyeleri doğrultusunda, protein ve vitamin bakımından zengin bir seçenek sunuyor.
Saç ve tırnakları kaya gibi sağlam yapan kahvaltılık Canan Karatay önerdi, vitamin deposu
Saç ve tırnak sağlığını destekleyen içeriğiyle de dikkat çeken bu omlet, gününüzü enerjik ve sağlıklı bir başlangıçla taçlandırmak için ideal!

İlgili gönderiler

Canan Karatay ‘En güçlü B12 için kaynağı’ deyip anlattı! Tüketenden zeka fışkırıyor

Fatih Semizoğlu

Yedikçe ömrünüzden gidiyor! Canan Karatay’ın ‘zehir’ dediği besinler listede

Fatih Semizoğlu

Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin! Akşam 8’den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor

Fatih Semizoğlu

Bir Yorum Bırakın

Bir dahaki sefere yorum yapmam için adımı, e-postamı ve web sitemi bu tarayıcıya kaydedin.


@2024 - fatihsemizoglu.com. All Right Reserved.